食べ過ぎ、、注意‼︎
かしま整体
おはようございます、かしま整体です。さて本日は、食欲の秋と言いますが、食べ過ぎの話しです。
寒くなるこの季節、食欲が増進しやすいです。もっと詳しく言えば、冷えです。自覚が無くても身体に冷えが入っている人は、胃酸過多の食欲が止まりません。。
何でも過ぎれば良くないことは、ご存知だと思いますが食欲だけは無頓着な人が多いです。
食べ過ぎると、身体としては左肩が下がって、左骨盤が開き、心臓の収縮が悪くなるので目まいや、怠さ、肩こりや頭痛など、また便秘になって浮腫みに繋がります。
食べる量は、大人何カロリーとかではなく、人によって違います。調子の悪い人は腹7分目以下が良いでしょう。
ちなみに腹7分目とは、食べれる量の7分目ではなく、まだ食べたいという要求があるうちに、あと三口を口にしないことです。量ではなく、おにぎり一個でも満足したら10分目です。。
特に、体調が弱って心臓に来ている方は、断食するくらい減食することです。
話しそれますが、普段から食べ過ぎ傾向の方は、整体で身体を見ればすぐ判ります。症状も上記のようなものから、中耳炎や目の疾患、イライラや自律神経不調の方も多いです。
もしかして今の疾患、不調は食べ過ぎが原因かもしれませんよ。。ご相談くださいね。
いずれにしても、今の時季異常食欲は注意!
そして秋だけでなく、常用的に食べ過ぎ傾向の方は、ダイエットではなく身体を整えて、自分に合った食生活ができる身体になりましょう!
我慢ではなくて、体調改善、習慣改善です(^.^)
食事は、体調に大きい影響を与えますから!
詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♪
かしま整体 鹿島 篤
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