食べ過ぎと冷えについて
かしま整体
おはようございます。かしま整体です。
蒸し蒸しの日々で、当院の光冷暖システムも稼働中で良い仕事してくれています(^.^)
タイトルの食べ過ぎと冷えについて少し。
体調管理と調子に大きく影響する項目トップ2がこれです!
思いあたる方、多いのではありませんか?
当院では、整体調整だけでなく必要な方には、毎日の生活指導もしておりますが、これは出来る範囲の事だけです。
なぜかと言うと、続かないことには改善も進まないからです。しかし、出来る内容でも継続出来ないこともあります。
それが、悪習慣であり体の癖、身体の中毒や体質を変える壁です。
食べ過ぎとは、欲しくない時に時間が来たから食べるとか、お腹が減っていないのに目や頭で美味しそうと食べてしまう。。
量ではなく、まだ欲があるうちに3口止めると良いです。お腹が養生し始めます。
冷えは、程度がピンキリありますが、整体調整とともに取り組めば前に進めます。
妊活の方は、冷えは大敵です!
体調を大きく変えてしまう食べ過ぎと冷え。慢性化すると自覚が無い方が多いです。悪い状況に慣れてしまうからです。
気になる方はご相談くださいね(^^)
詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♪
かしま整体 鹿島 篤
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