まいぷれをご覧の皆様こんにちは！！

今朝は霧雨ですかね？歩いていると少しぬれる感じです。でもここ何日か乾燥もあったのでこれで潤されるといいなぁと思います。
春の暖かさで眠たくてたまらなーい！という方は気の流れが乱れているのかも？気になる方は気軽にお問い合わせくださいね。また痛めた箇所があって眠りが浅いという方もあわせてお問い合わせくださいね！

さて。眠いといえば。
どうやら睡眠不足のお子様が増えているとか。ショートスリープやロングスリープなどその子にあった睡眠時間があるという話もありますがそれでも睡眠不足な子は多いと聞きます。
逆に睡眠時間は取れていても質の悪い睡眠を取っている子もいるのだとか。
睡眠がしっかり取れていないと
集中力が続かない
頭痛
学校や保育園幼稚園に行くのを嫌がる
お休みの日は昼まで寝ている
などの症状がでるといわれています。
こどもはすべてにおいて発達段階なのでその成長過程で睡眠はとても重要なものです。少しでも良質な睡眠を確保してあげれるといいと思います。
しかしそういう思いはあってもご家庭の事情もありなかなか早く寝かせたりなどできないこともあります。
そんなときは寝る前に少しだけ親子で会話しませんか？
会話くらい毎日してるわよ！と言われるかもしれませんが寝る前の静かなひとときに会話するとまた違ったことがみえてくる場合もあります。いつも怒ってしまう、というお母様もそこでは話を聞いていたら褒めるところがたくさんでてくるかと思います。
ただこども自身が盛り上がって目が覚めてしまうこともあるので時間を決めてその中で会話されるとこどもも幸せな気持ちになって眠れるかと思います。
そして眠る前に携帯電話などをかまってしまうと睡眠が浅くなる傾向にあります。携帯電話と会話させるより少しだけ親子の会話を楽しみませんか？
それだけでは気になる点がある、という方は一度当院まで相談してみてくださいね。