まいぷれをご覧の皆様こんにちは！！

今日は晴れた朝となりましたね。今日、明日と頑張れば連休だ！と言う方もいらっしゃるでしょうか？それとも土曜だからいつもどおりの休みだ！という方もいらっしゃるでしょうね。
当院は以前からお知らせしている通り２９日は１３時まで施術します！
新しい環境・生活で思わぬことで痛めてしまった箇所がある方、頑張ってきたけどそろそろ頑張ることが難しくなってきて・・・という方も気軽にお問い合わせくださいね！

さて。
ゴールデンウイーク！なにをしよう、どこに行こう？などとうきうきしておられる方もいらっしゃるでしょう。しかしその少しあとをみておきましょう。そう、必ずでてくる言葉として
「五月病」
があります。今から五月病にならないよう気をつけておくと休み明けも少し違うかもしれません。
じゃあ何に気をつけておくか？それはとにもかくにも「睡眠」です。
日頃疲れがたまっているから寝溜めするぞー！などと思っている方。ちょっと待ってください。いや、気持ちはわかります！嫁もそう思ってるから！（笑）でも、でもこの寝溜め。本当にできているのでしょうか？休みの前日はつい気持ちが楽しくなって夜更かしなどしてしまうこともあるのですがいつも起きている時間から１時間から２時間くらいの間に起きたほうが実は体がしんどくなりにくいのです。
休みだー！といつもより半日くらいの時間差で起きてそのあと体がだるくてなんとなくずーっとぼーっとしていた経験ありませんか？それって体がいつもの生活リズムと大幅に違うのでついていけてないんです。つまり寝溜めして疲れをとるつもりがたくさん寝すぎて逆に疲れてしまうということに。
なので、寝溜め、というよりは「いつもより少しお寝坊さんする」というくらいのほうが実は休日を有意義に過ごせたりします。もっとごろごろしたいなーというときも先にしてしまうことをしてからの昼寝！この昼寝が最高に気持ちいいのです！！もちろん昼寝も寝すぎはいけません。
そして仕事の前日は早めの就寝がベター。

ということで総括してみると仕事の前日何時に寝るかをまず最初に考えて逆算していくと実は五月病になりにくかったりするのです。休み明けに元気に仕事するために今からちょっとだけ考えてみませんか？

お知らせ
４月２９日（祝）１３時まで施術します

上記の日時を変更いたします。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします