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うっかりやっちゃう!五月むくみ

 まつえ健康院 advanceのニュース

うっかりやっちゃう!五月むくみ
昨日は暑かったですね~~

五月晴れの続いていたころも過ぎ、

だんだんとムシムシ感のあるお天気になってきました!!

ひなたが暑く、家の中は少しひんやり。

なんだか暑いのか、寒いのか・・・


まだ冷房に頼る季節じゃないから

本来はむくみはちょっとラクなはず。。。

......って思ってませんか??

ところが、そうでもないんですヨ。

この時期、油断していると、

むくみに悩まされる女性は案外多いんですよ。

今の季節って

時には暑い日もあるし

おしゃれの為にも

素足にスニーカーや

サンダルに変わる時期ですよね?

部屋の中でも

こたつがあるおうちでは

仕舞いますよね~

◆真冬の寒いときには

徹底的に冷え対策しますよね?

◆真夏の暑い時には

徹底的に冷房対策しますよね?


冷えがむくみに繋がるってこと、

最近ではよく知られてきてるので

結構みんな気をつけています。

そんなむくみ女子が

油断するのがこの時期なんです

そう

冷え対策をうっかり忘れちゃうんですよね~

以下のチェック項目、3つ以上あてはまる方は要注意です!!

●チェックスタート
□水分をよく摂るわりにトイレの回数が少ない
□おなかをさわると冷たい
□夕方になると足がむくむ
□ふくらはぎを指で押したら へこんで戻らない
□靴下のゴムあとがクッキリと残る
□落ち込みやすい
□曇りの日や雨が降ると体調をくずしやすい

どうでした?

3つ以上チェックついてしまったら

まずやってほしいのは

やっぱり足湯

むくみケアには

・ゆっくりお風呂につかる

・半身浴をする

・ストレッチやマッサージをする

などなど いろいろ方法はあるけど


足湯が一番簡単で

その割に効果も抜群なんでオススメ

わたしのお気に入りは、

ホーローのたらいにアロマエッセンスをたらして入るやつです。

くるぶしまでつけて、だいたい10分くらい。

足し湯用にポットを置いておけば大丈夫です。

あの軽~くなるのが気持ちいいですヨ。




カイロ・整体[女性専用整体・耳つぼダイエット・メディセル]

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