加圧トレーニングって何？

と思われる方も多いかと思います

加圧トレーニングとは、特殊な加圧ベルトを腕の付け根、または足の付け根に装着させて、適正圧を加えて血流を制限させて行うトレーニングです

しかもインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングです

加圧ベルトをつけて、負荷を与えることで、ベルトをつけずに行うトレーニングにくらべ３倍～４倍効果が高いです

しかも、筋肉には速筋と遅筋の２つのタイプがありますが、無酸素運動で速筋、有酸素運動で遅筋が鍛えられますが、加圧ベルトをつけて行うと、両方の金郁が同時に鍛え垂れますので短時間で効果があります

1、 筋力アップ
2、 血流促進
3、 脂肪燃焼
4、 ケガなどの回復力アップ
5、 アンチエイジング

等々、通常のトレーニングでは得られない効果も期待できます

ご興味のある方は、お試し体験を行っていますのでご連絡お待ちしています

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貴女が今日も「健康で元気で美しく」ありますように！