ダイエットしたい！体を引き締めたい！

などとお考えになったとき頭に浮かぶのは運動ですよね

ここで、運動は嫌い！楽して痩せたいと食事制限やダイエット食品が頭に浮かぶ人は、痩せたり、リバウンドを繰り返し足りと一生ダイエットを頑張ってください（笑）

ダイエットに一番大切なのは、筋肉量を上げて基礎代謝の高い体を作ることです

基礎代謝が高いと、消費されるエネルギーが高いので太りにくいです

スタイルからしても、痩せていても体にしまりがない人と、引き締まっている人では見た目の美しさが全然違いますよね

そこで、同じ運動をするのであれば、短時間でしかも低負荷の運動なのに、効果が３倍以上も違う加圧トレーニングが一番最適です

美しいスタイルつくり

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今日も貴女が「健康で元気で美しく」ありますように